近日,伴随气温降低、气候干燥等因素,“秋乏”成为白领一族的挑战,办公室人群身体上或多或少出现乏力、视疲劳等症状。浙江中医药大学附属第三医院主任医师曾对类似现象做出解释:这其实是办公室职业病中最为常见的综合征,在换季期间、假期后等节点,此类症状会更加明显。从生理机制上讲,办公室一族常因久坐,头部处于前屈位,使得颈部血管受压,发生缺血、缺氧,从而产生头痛,疲乏、记忆力减退等症状。
对此,办公室一族则表示,简单的疲劳尚可通过休息来缓解,但记忆力的减退却令人担忧。不少白领指出,伴随工作压力增大、作息不规律等因素,自己的记忆能力已大不如前:开会后需要反复查看会议记录才能梳理思路、汇报时想不起准备好的内容、事情一旦被打断则难以快速重新衔接……记忆力的减退导致办公室人群无法高效进行工作,而对于如何改变现状,实现记忆能力的重启与激活,很多人往往一无所知。
为帮助大众摆脱记忆力衰退的困扰,科学有效提升记忆能力,专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》,与用户一起,一步步完成从全脑开发、思维刷新到实战巩固的全过程,帮助大家培养受益终生的记忆习惯,逐渐告别记忆焦虑。
《高效记忆训练营》采取线上课的教学方式,利用数字技术为用户打造“沉浸式”学习体验与记忆训练。课程打破时间与空间限制,让学员足不出户即可与讲师、助教进行在线互动。他们的热情与关怀也会贯穿学员们的整个课程周期,在遇到重点、难点问题时,讲师会更加耐心地进行讲解,助教也会积极答疑解惑,让学习过程不再“孤立无援”。除了认真把控学习效果与学习进度外,讲师与助教也会重点关注学员心理状况,积极发现学员闪光点,不断给予安慰与鼓励,提升学员自信心,让知识的传递变得更有温度。此外,讲真还设置社群辅导,以方便学员们建立起属于自己的记忆训练小组,与“学习搭子”一起切磋交流、分享心得,相互督促,和志同道合的朋友共同进步。
在内容设置上,考虑到学员学习基础、反应速度、接受能力不尽相同,讲真为学员定制了循序渐进的学习方式,将“陪伴式”教学进行到底。课程前期会向学员传授单词、图像、数字的快速记忆方法,激发大脑潜能,在课程进行中逐渐剖析记忆本质,助力用户进行全脑开发,实现三大思维的灵活运用。学习后期,《高效记忆训练营》会通过真实场景进行实战巩固,明晰自身目标,帮助大家在记忆训练之路中旗开得胜,以更好的状态迎接生活、工作中的挑战。讲真也积极探索知识应用新场景,成功举办一系列记忆力赛事活动,如“讲真杯”2023年第四届亚太学生记忆锦标赛北京地区赛,给学员们提供了检验知识、展示自我的舞台,帮助大家学以致用,超越自我。
记忆力是一切学习的前提和基础,其对于工作、社交、生活质量等方面亦存在十分重要的影响。未来,终身学习平台讲真将持续深耕记忆训练领域,传递实用知识内容,陪伴大众进行科学、系统训练,告别大脑“卡顿”,以更好的状态享受精彩生活。