为促进用户交流,增进学习体验。9月20日,千尺学堂在北京朝阳体育馆举办以“弘扬中华文化传播站桩精神”为主题的站桩养生交流日活动,让学员身临其境感受站桩养生的魅力,体验中国传统武术文化的丰富内涵。千尺学堂健康院副院长逍遥子老师、千尺学堂健康院副院长医华老师、千尺学堂健康院资深讲师福然老师出席活动。
活动现场,千尺学堂特别邀请北京体育大学体育养生教研室讲师、国家级社会体育指导员彭翔吉博士作为主讲嘉宾,与千尺学堂师生展开面对面分享交流,共同探索中国传统武术文化与体育健身的养生奥秘。
结合自身在中国传统运动养生中的实践感悟,彭翔吉博士在分享中指出,健康是我们生命中最宝贵的财富之一,随着大众健康意识的不断提升,全民健身成为中国社会发展的一项重要使命。中国传统运动养生文化作为一种综合性的健康实践,与全民健身倡导以及中华武术文化紧密相连。站桩练习作为中国传统武术和中国传统养生实践的一部分,不仅有助于改善身体健康,还有助于培养内在的平衡和坚韧。
千尺学堂健康院副院长逍遥子在分享中进一步阐述了站桩养生在助力老年人共享健康生活方面的重要意义。他介绍,站桩出自于黄帝内经,是一门古老的功夫,也是一种更注重内在能量的功法。想要练习好站桩,首先要相信这项运动能带来的积极影响,同时在练习过程中要尽可能保持内心宁静,这样才能更快地进入状态,收获想要的运动效果。
在随后的学员分享环节,千尺学堂站桩课学员分享了自己学习过程中的感受和收获,他们认为站桩练习对场地的要求较低,不易受天气影响,更容易长期坚持。学习站桩不仅为他们提供了体验式学习交流的机会,更在强健身心的同时,让他们开阔视野,结交到更多新朋友,丰富自己的晚年生活。
为促进深入体验和充分交流,活动特别设置了现场站桩体验环节,让学员们通过现场体验练习,感受站桩养生的魅力。在学员体验过程中,教学经验丰富的千尺学堂讲师还针对学员动作给予了规范指导,并和学员们围绕学习情况、练习要点等交流心得体会,进一步帮助学员领会站桩运动的精髓。
当前,越来越多的中老年人选择站桩这项静中有动的方式锻炼身心,这也使得站桩课程受到更多学员的喜爱。为迎合中老年群体学习需求,千尺学堂以直播方式打造了站桩课程,与用户一起开启科学健身之路。在授课方式上,千尺学堂将理论与实用性相结合,让学员在学习过程中慢慢享受到传统武术运动带来的身体改善。在学习过程中,千尺学堂讲师会亲身示范,针对性解答用户的疑惑和问题,让用户逐步实现从0基础到入门的进阶,更好地感受站桩运动的魅力。
本次站桩养生交流日活动的举办,是千尺学堂为站桩课师生搭建的一次面对面交流的机会,更是学员们巩固学习知识,提升学习效果的有效实践。未来,千尺学堂将为用户搭建更多交流学习的平台,助力中老年群体更加轻松、高效地开启学习之旅。