血糖，或称血糖浓度，是血液中的葡萄糖（一种碳水化合物）浓度的度量单位。它是人体代谢的一个关键指标，对于维持身体正常的生理功能非常重要。我们常常听到人们说到血糖高的问题，但是对于血糖的具体数值如何，却不是很明确，那么，血糖多少为正常，多少为高呢？
首先，我们需要了解正常的血糖范围。正常成年人的血糖水平应该保持在一定的范围内，通过空腹血糖和餐后血糖来判断，血糖的单位通常使用毫摩尔／升（mmol／l）或毫克／分升（mg／dl）来表示。
空腹血糖
首先，我们来看一下空腹血糖水平，即没有进食或至少过去8小时没有进食的状态下测得的血糖值。根据医学标准，正常的空腹血糖水平通常在全血血糖为3．9到6．1毫摩尔／升（70到110毫克／分升）之间。同时，血浆血糖水平的正常范围为3．9到6．9毫摩尔／升（70到125毫克／分升）。这些数值提供了一个健康的基准范围，超出这个范围的结果可能表明患者存在空腹高血糖问题。
餐后血糖
餐后血糖水平是指进食后一段时间内的血糖水平，通常在进食后1至3小时内测量。正常的餐后血糖水平与空腹血糖水平相比，允许有轻微的升高，因为食物摄入后，身体需要调节葡萄糖的代谢。然而，仍然有一些明确的参考值可供医生和患者参考。
餐后1小时血糖：在进食后1小时测量的血糖值，正常范围通常在6．7到9．4毫摩／升。最高不应超过11．1毫摩／升（200毫克／分升）。如果血糖值在这个范围之外，可能暗示存在餐后高血糖问题。
餐后2小时血糖：在进食后2小时测量的血糖值，正常范围应保持在7．8毫摩／升或以下。
总的来说，血糖多少为正常，多少为高要看在什么情况下监测的，正常的血糖水平应该始终保持在一个稳定的范围内，避免过低或过高的情况。过低的血糖水平会导致头晕、虚弱、恶心等症状，而过高的血糖水平则会增加糖尿病、心脏病和中风等疾病的风险。
对于血糖高的人群，应当严格控制其血糖水平，并做好血糖水平监测，可以选择如三诺爱看动态血糖仪这种能够实时监测血糖的血糖仪，日常血糖监测更方便、准确。另外，保持健康的饮食习惯、适量运动、正确服药以及定期检查血糖等措施，同样也是维持血糖水平正常的重要手段。